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Ginástica Abdominal Hipopressiva
Ginástica Abdominal Hipopressiva
A ginástica abdominal hipopressiva é uma técnica segura e eficiente que vai muito além da estética. Na Onefisio, oferecemos esse tratamento de forma individualizada, com foco em saúde, postura e bem-estar.
Localizada na região da Praça Panamericana, em Alto de Pinheiros, nossa clínica atua há mais de 10 anos oferecendo um espaço acolhedor e profissionais especializados.
Esse método consiste em exercícios posturais e respiratórios que reduzem a pressão intra-abdominal, fortalecem o assoalho pélvico e tonificam a musculatura abdominal profunda — sem sobrecarregar a coluna ou causar lesões.
Quando fazer a ginástica hipopressiva?
A hipopressiva é indicada principalmente para:
- Pessoas com diástase abdominal pós-parto
- Incontinência urinária leve a moderada
- Hérnias (umbilical ou inguinal)
- Má postura e dores lombares
- Recuperação pós-operatória
- Atletas que desejam melhorar a performance e prevenir lesões
Além disso, é uma excelente opção para quem busca reduzir a cintura, melhorar a respiração, fortalecer o core e cuidar da saúde de forma não invasiva.
Resultados e benefícios
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas muitos pacientes relatam melhora na postura, redução de medidas e alívio de sintomas em poucas semanas. A prática regular é essencial, e com o acompanhamento de um fisioterapeuta especializado, os benefícios são potencializados.
Na Onefisio, a ginástica hipopressiva é realizada com total segurança, após avaliação personalizada e com protocolos adaptados ao seu corpo e objetivos. Tudo isso em um ambiente acolhedor, com acompanhamento próximo e atenção aos detalhes.
Agende sua consulta pelo WhatsApp (11) 94840-0023 e descubra os benefícios da hipopressiva para o seu corpo e bem-estar!
